푸룬주스 성분 푸룬주스 변비 효과 임산부 복용 가능여부

나잡잡 발행일 : 2024-04-05

변비에 좋다고 알려진 푸룬주스는 말린 자두를 이용해 만든 주스입니다. 푸룬주스의 변비 해소가 되는 요인과 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.

푸룬주스란

푸룬주스는 말린 자두를 이용해 만든 주스로 변비 해소에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 저녁 식사 전에 마시고, 자기 전 용변을 보는 것이 가장 좋은 복용방법입니다.

푸룬주스를 마시면 보통 몇 시간 안에 물설사를 줄줄 뿜게 되므로 외출할 예정이 있다면 주의해야 합니다. 사람에 따라서 효과가 과도하게 좋을 수 있는데 그러다 화장실에서 살게 되는 불상사가 생길 수 있습니다.

푸룬주스가 식품인데도 불구하고 극적인 효과를 낼 수 있는 이유는 자두에 들어 있는 "소르비톨" 성분 덕분입니다. 소르비톨이 장 내에 들어가면 수분을 강제로 빨아들이면서 굳은 변을 물똥처럼 만들고, 배변을 유도합니다.

이 외에도 자두의 펙틴, 이사틴 성분이 변비에 이로운 작용을 더해줍니다. 펙틴은 지상 식물의 세포벽에 존재하는 겔을 형성하는 다당류로 응고하는데 도움을 주고, 이사틴은 아드레날린의 대사 유도체입니다.

푸룬주스는 보통 작은 병의 180ml 용량으로 되어 있는데 180ml만 복용하여도 효과는 충분히 볼 수 있습니다. 더 많이 마시게 되면 설사, 복통, 탈수 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

과도하게 섭취하게 되면 오히려 변비가 악화될 수 있으며 일부 사람들은 푸룬을 소화하기 어려워 소화장애가 발생할 수 있습니다.

또한 푸룬에는 비타민A와 K가 다량 함유되어있어 과다 섭취 시 비타민 과다증이 발생할 수 있으며 위장 문제나 복부 불쾌감 등의 부작용이 발생할 수 있으니 적정량을 복용하는 것이 중요합니다.

변비약을 먹기 어려운 임산부나 변비로 고통 받는 유아들이 푸룬주스를 많이 찾습니다. 변비약 성분으로 인해 섭취가 꺼려질 경우 유산균 푸룬주스를 먹는 것이 좋습니다.

약 성분이 든 테일러팜스 푸룬주스는 강한 효과가 필요할 때 섭취를 요하며 임산부나 유아의 경우는 유산균 푸룬주스를 선택하시길 권해드립니다.

푸룬주스란 무엇인지 알아보고, 효과와 용량 및 부작용, 임산부 복용 여부에 대해 알아보았습니다. 적절한 용량에 맞게 복용하여 변비 탈출하시길 기원합니다.

긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.